gökhan boya gitmesin diyorsan abanacaksın ağırlığa, gym den çıkar çıkmaz da doğru tavuk yemeye, ama yanında ayran içmeyeceksin, ve sodyum benzoat içeren kola, fanta, hazır meyve suyu, meyveli soda vs uzak duracaksın.Bu kadar basit
2 ayda değişime sen bile inanamazsın